Linderung von Juckreiz mit nicht-medikamentösen Maßnahmen

Für viele Patientinnen und Patienten mit Neurodermitis ist der Juckreiz ein besonders störendes Symptom ihrer Erkrankung. Der ständige Drang zu Kratzen kann den Schlaf rauben und das Sozial- und Arbeitsleben beeinträchtigen. Fängt man einmal an zu kratzen, bringt dies zwar kurzzeitig Erleichterung, aber es ist schwer wieder aufzuhören und es kommt zum sogenannten Juckreiz-Kratz-Zirkel. Eine der wichtigsten Maßnahmen um den Juckreiz zu kontrollieren, ist die regelmäßige Hautpflege. Trockene Haut neigt vermehrt zu Juckreiz und auch in symptomfreien Phasen spendet regelmäßiges Eincremen der Haut Feuchtigkeit und beugt dem Austrocknen vor. Gut geeignet sind Salben, die Harnstoff (Urea) enthalten, der dabei hilft, das Wasser in der Haut zu binden und den Juckreiz zu reduzieren.

Juckreiz lindern mit nicht-medikamentösen Mitteln

Es gibt zahlreiche Strategien, den Juckreiz auch ohne Medikamente zu bessern. Dazu gehören:

  • Kühlen der Haut
  •  Umschläge mit Schwarztee
  •  Fett-feuchte Verbände

Bei akutem Juckreiz hilft oft Kühlen, zum Beispiel mit kaltem Wasser oder Kühlpacks. Wenn zudem die Cremes und Pflegeprodukte im Kühlschrank aufbewahrt werden, kann der kühlende Effekt beim Auftragen auf die Haut beruhigend wirken und den Juckreiz lindern.

Auch Umschläge mit Schwarztee können eine Linderung der Symptome verschaffen. Schwarztee enthält Gerbstoffe, die antientzündlich wirken und bei vielen Patientinnen und Patienten zeigen die Umschläge eine gute Wirkung. Am besten wird der Tee am Abend zuvor zubereitet, sodass er über Nacht abkühlen und am nächsten Tag angewendet werden kann. So kann man sich zusätzlich den kühlenden Effekt der Umschläge zunutze machen.

Fett-feuchte Verbände, auch „Wet Wraps“ genannt, können ebenfalls den Juckreiz lindern, indem sie die Haut kühlen und mit Fett und Feuchtigkeit versorgen. Sie reduzieren außerdem die Möglichkeit zu kratzen und beugen so einer weiteren mechanischen Reizung der Haut vor. Bei der Anwendung wird zunächst ein fettreiches Basistherapeutikum dick auf die betroffene Hautstelle aufgetragen. Anschließend wird der Bereich mit einem in lauwarmes Leitungswasser getauchten Verband umwickelt, und darüber wird ein zweiter trockener Verband angebracht.

Ablenkung oder Entspannung 

Zu guter Letzt ist Ablenkung und Entspannung eine weitere gute Möglichkeit, den Juckreiz-Kratz-Zirkel zu unterbrechen. Ein Buch lesen, ein Anruf oder eine Verabredung mit Freunden können beim Stressabbau helfen und die Gedanken auf etwas anderes als den Juckreiz lenken. Die Hände zu beschäftigen, zum Beispiel mit Handarbeiten wie Stricken oder Arbeiten in der Hobbywerkstatt ist ebenfalls eine gute Möglichkeit, vom Kratzen abzulenken. Auch das Erlernen von Entspannungsmethoden wie autogenes Training kann helfen, besser mit dem Juckreiz umzugehen.

Merke

Die regelmäßige Pflege der Haut schützt die Haut vor dem Austrocknen und gehört auch bei Juckreiz zu den wichtigsten Maßnahmen.

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