Stressbewältigung für das Kind

• Schlafdefizite ausgleichen
• Regelmäßiger Tagesablauf, ggf. Ruhezeiten einkalkulieren
• Geschichten erzählen, Entspannungsübungen und -musik
• Gefühle verarbeiten, indem man über sie spricht
• Abreagieren durch körperliche Aktivitäten wie Toben und Sport
• Kreative Umsetzung durch Malen oder Spielen
• Vorhersehbare Stresssituationen mit dem Kind besprechen oder Verhalten einüben
• Selbstwertgefühl des Kindes stärken: Hobbies und Kompetenzen fördern
• Bei Bedarf professionelle Hilfe: Entspannungstraining, Yoga für Kinder, Stressbewältigungskurse, Psychotherapie