Die Eltern von Kleinkindern, die von der chronischen Krankheit Neurodermitis betroffen sind, kennen das Phänomen des Juckreiz Kratz Zirkel nur als zu gut:
Das Kratzen zerstört die Hautoberfläche, die Haut nässt, verkrustet und der Juckreiz wird noch schlimmer. Durch diesen sogenannten Juckreiz Kratz Zirkel wächst das Risiko, dass sich die Haut schneller infiziert, massiv an.
Das eigene Kind leidet merklich unter dem starken Juckreiz und versucht sich mit aller Gewalt zu kratzen. Da sich Säuglinge im Alter zwischen vier und sechs Monaten jedoch noch nicht gezielt kratzen können, reiben sie ihr Gesicht oft hemmungslos gegen die Bettwäsche oder sogar gegen die Gitterstäbe des Bettes.
Juckreiz Kratz Zirkel – Dem quälenden Kratzen vorbeugen
Der beste Weg den Juckreiz unter Kontrolle zu bekommen, ist natürlich der ursächliche Neurodermitis-Erkrankung grundsätzlich in den Griff zu kriegen. Doch dies ist ein langer Weg, der einige Jahre dauern kann. Es gibt jedoch einige Möglichkeiten, mit einfachen Mitteln den Juckreiz zu mindern.
Diese Tipps helfen gegen das Jucken
- Mit einem feuchten Handtuch, die betroffenen Stellen befeuchten. Das Handtuch erst in kaltem Wasser tränken, dann auswringen bis es nicht mehr tropft
- Ekzem-Salbe auf die empfindlichen Stellen auftragen — eine dicke Schicht Neurodermitis Creme kann temporär den Juckreiz lindern
- Das Kind in eine Freude-bringende Aktivität involvieren, kann vom Juckreiz ablenken
- Darauf achten, dass das Kind kein Stress und keine Sorgen spürt ist ein extrem wichtiger Punkt! Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass Stress vermehrt für Schübe sorgen kann. Achtsamkeitsübungen, Stretching oder Atemübungen können für Entspannung und Stressreduzierung sorgen. Das Kind anzunörgeln, es solle aufhören zu kratzen, kann sogar dazu führen, dass sich die Angst des Kindes vor dem Jucken verschlimmert. Deshalb besser immer auf die oben genannten Entspannungstechniken zurückgreifen.
Stress und Ängste reduzieren
In diesem Zusammenhang ist es außerdem erwähnenswert, wie essentiell wichtig der eigene Umgang mit Stress für das Kind ist. Kinder sind extrem sensibel und haben oft einen siebten Sinn für die Gefühlswelt der Eltern. Deshalb ist es umso wichtiger die eigenen Sorgen und Ängste nicht an das Kind heranzutragen.
Den Teufelskreis des Kratzens durchbrechen
Wissenschaftler haben bewiesen, dass eine Verhaltenstherapie, das sogenannte Habit-Reversal-Training, eine effektive Lösung bei Erwachsenen Neurodermitis Betroffenen sein kann. Neuere klinische Studien beweisen nun auch positive Effekte bei Kindern mit Neurodermitis.
Habit-Reversal-Training beschäftigt sich damit, erst ein unerwünschtes Verhalten zu identifizieren (in diesem Fall das Kratzen) und dieses dann mit einem anderen akzeptablen und ablenkenden Verhalten zu ersetzen (wie z.B. das Ballen der Fäuste oder das Auflegen eines Fingernagels auf die betroffene Stelle, bis der Juckreiz vorüber geht). Klingt in der Theorie erstmal einfach und nachvollziehbar — ist in der Praxis jedoch ein längerer Prozess, der viel Disziplin und Ausdauer von allen Beteiligten erfordert.
Eltern können helfen, den Juckreiz Kratz Zirkel nachhaltig zu durchbrechen
In diesen Prozess des Verhaltens-Trainings ist eine enge Involvierung der Eltern unabdingbar. Denn das vom Kind neu erlernte bzw. ersetzende Verhalten sollte typischerweise direkt mit Lob belohnt werden. Wenn das Kind dann doch in alte Muster verfällt und wieder anfängt zu kratzen, sind auch wieder besonders die Eltern gefordert.
Intervention sollte hier jedoch nicht verbal im Sinne eines Ausrufs erfolgen. Anstatt dem Kind zu sagen, mit dem Kratzen aufzuhören, sollte eher durch eine Aktion, die das Kind an die ersetzende Handlung erinnert, interveniert werden. Dies kann zum Beispiel durch sanftes Wegführen der Kindeshand von der Problemstelle oder durch anderweitige Ablenkung gelingen.
*TIPP: Ein Neurodermitis-Tagebuch kann helfen, herauszufinden, in welchen Situation der Juckreiz Kratz Zirkel noch nicht durchbrechen werden konnte. Somit lassen sich Muster ableiten, die man gezielt angehen kann. Die Neurodermitis App Nia unterstützt Dich dabei.
